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2016年04月02日

あなたの人生を変える睡眠の法則

前にも紹介したかもしれませんが、この本はとてもいいです。

朝起きてから、6時間後、11時間後にあることをすると、
睡眠の質が上がり、やる気がわいてきます。

やる気が出ないのは、睡眠不足や加齢が原因なのでなく、
生体リズムが崩れているせいかもしれません。

やる気がでない、いくら寝ても寝たりない。。。

そんな方には、もしかしたらピッタリな解決方法かもしれません。

あなたの人生を変える睡眠の法則 -


posted by しのび at 20:47 | Comment(0) | TrackBack(0) | 本(お勧め) | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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